[현재 먹고 있는 영양제]

[멀티비타민]

http://prod.danawa.com/info/?pcode=6926728 

서울약사신협 멀티비타민 앤 미네랄 180정 (1개) : 다나와 가격비교

 P.X에서 사먹은건데 진짜 웬만한 거 다 들어있어서 영양제 처음 먹을 때 도움이 됐다. 솔직히 먹고 나서 큰 변화는 모르겠는데 안 먹는 시점을 생각해보면 뭔가 다른 거 같기도 하다.

 

[관절영양제]

http://prod.danawa.com/info/?pcode=14043629&keyword=%EC%A0%A0%EC%99%80%EC%9D%B4%EC%A6%88+%EC%A1%B0%EC%9D%B8%ED%8A%B8+%EC%84%9C%ED%8F%AC%ED%8A%B8&cate=1622280 

젠와이즈헬스 조인트 서포트 180정 (해외) (3개) : 다나와 가격비교

글루코사민 : 체내에서 섬유, 수분과 결합해 관절에 강도와 탄력성을 부여해 튼튼하게 하는 데 도움을 주기 때문에 관절염과 골관절염과 같은 연령 관련 질환을 앓는 사람들에게 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있다. 이 밖에도 피부에 활력을 부여하고 손상된 피부조직을 치료해주는 효과도 있다  [https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000476778]

 

콘드로이친 :  세포 조직을 재생시키는 효능이 뛰어나 체내 연골을 파괴시키는 효소를 억제하며 높은 보수 능력으로 연골에 영양분을 공급해 물리적인 충격과 스트레스를 흡수시켜 주는 유액이 연골에 잘 머물도록 만들어준다. 또한 피부 미용에도 도움을 준다. [https://www.ajunews.com/view/20210215100555406] 

 

MSM 보스웰리아 : 변기 폭격기

 

커큐민 : 항산화 성분을 체내에서 항산화 효소의 생성을 자극해 산화 스트레스(활성 산소)를 제거한다. 활성산소는 단백질ㆍ유전자(DNA) 등을 손상시키고, 오래 쌓이면 만성 염증을 유발한다. 항염증 효과도 있다. [http://www.bosa.co.kr/news/articleView.html?idxno=2134468]

 

일반적으로 말하는 히알루론산의 효능은 아래와 같습니다.

• 피부에서 습기를 유지하고 탄력을 유지합니다.
• 상처 치료를 돕는답니다.
• 관절에서 윤활 작용을 돕습니다.
• 눈에서 습기를 유지해 눈 건조증을 막습니다.
• 충전제로 작용합니다.

[https://gradium.co.kr/hyaluronic-acid-benefits/]

 

간단하게 효능 사이트만 참조했는데, 논문으로 더 자세히 보고싶지만,,,,,,, 

 

 

[NEW!]

 

[오메가 3] 

나우푸드 울트라 오메가 3 500 EPA & 250 DHA 1000mg 피쉬 소프트젤

 

[크레아틴]

Allmax 크레아틴 [  식이보충제(Dietary supplement) ] 

 

http://www.samsunghospital.com/home/healthInfo/content/contenView.do?CONT_SRC_ID=31487&CONT_SRC=HOMEPAGE&CONT_ID=3672&CONT_CLS_CD=001021005003

저항운동을 할 때 크레아틴 보충제 섭취는 필수일까?